Formation de 3 heures « Gérer son stress pour une prise de parole en public » Mercredi 10-05-2017

Gérer son stress pour une prise de parole en public

Vous êtes nombreux à avoir plébiscité le petit-déjeuner du 15 mars dernier « Gérer son stress pour une prise de parole en public », animé par Fabienne RENAULT. Si vous étiez présent et que vous avez envie d’aller plus loin, ou si vous souhaitez rattraper votre retard, nous organisons un « after » mercredi 10 mai de 9h30 à 12h30.

Pour qui ?

Trouver aisance et plaisir dans une prise de parole en public, apprendre à vaincre ses appréhensions devant groupe : Tels sont les objectifs de cet atelier. Nous y travaillerons à travers des exercices pratiques et ludiques sur les fondamentaux de la prise de parole (respiration, voix, posture, attitude…) 

Cet atelier s’adresse à toute personne ayant envie ou la nécessité de prendre la parole devant un groupe pour des raisons professionnelles ou personnelles.

fabienne renault coach teams evolution
Fabienne Renault, en plein coaching de la Team Magina – Septembre 2016.

Votre intervenante : Fabienne RENAULT.

Après dix ans en tant que consultante en organisation, Fabienne Renault s’est formée à l’ANC (Approche Neuro-Cognitive et Comportementale). Elle est aujourd’hui formatrice et coach en développement personnel et communication ANC. Parallèlement, elle pratique le théâtre depuis de nombreuses années.

Infos pratiques

Les tarifs pour la matinée sont les suivants :

  • 55,00 euros pour les particuliers et les jeunes (et moins jeunes) créateurs d’entreprise,
  • 90,00 euros pour les entreprises.

Le paiement s’effectuera sur place.

Nous vous serions reconnaissants de confirmer votre présence par mail à l’adresse hello@galanga.org.

Dépêchez-vous, les places sont rares … !

Teams Evolution

La voix, votre outil de communication n°1

La voix, outil de communication puissant

Notre voix est comme une empreinte digitale. Elle est unique !
 Pourtant, alors que nous l’utilisons chaque jour de notre vie sans même y penser, elle transmet de nombreuses informations à nos interlocuteurs.
Elle parle de nous, raconte une histoire, indique notre état émotionnel. Elle peut séduire, intriguer, irriter… Elle a le pouvoir de révéler notre rapport au monde autant que notre relation à nous-même.

Travailler sa voix, c’est devenir spéléologue. Car à travers elle, nous rencontrons notre respiration mais aussi le micro naturel que nous avons tous. Celui, qui dans notre gorge, nous permet de prendre la parole sans fatigue, longtemps et en mettant en valeur notre propos. Son rôle : véhiculer une parole juste ! Notre parole.

Lors de ce petit-déjeuner, Delphine vous présentera cet instrument méconnu, grâce à des vidéos. Par des explications simples et accessibles, elle espère vous donner envie de partir à la découverte de votre instrument vocal, votre 1er outil de communication.

Présentation de l’intervenante

Ecole de l'expression orale et de l'art oratoire
Delphine Astoux, formatrice en pédagogie de la voix. 6 rue des Fossés Louis VIII, 76000 Rouen.

Delphine Astoux a grandi dans une famille où la parole est un art. Etudiant et pratiquant l’Art Lyrique pendant plus de 20 ans, sa voix lui est apparue tel
 un cheval sauvage qu’il lui fallait apprivoiser. Son apprentissage a été riche : chant, respiration, posture, gestuelle, méthodes somatiques et bien plus encore.

Après avoir validé la formation des formateurs en pédagogie de la voix chez Harmoniques à Paris, elle enseigne désormais auprès de différentes populations : particuliers, comédiens du cours Florent, chœurs amateur, étudiants de l’Université de Rouen mais aussi enfants et jeunes issus de l’immigration.

Déroulé de l’événement

  • 8 h 30 : Accueil et petit-déjeuner
  • 9 h : Animation de Delphine Astoux (A Haute Voix, de l’école de l’expression orale à l’art oratoire)
  • 10 h : Échange et discussion

Tarif : 5€. Règlement sur place par chèque, carte bleue ou espèces. Offre de parrainage : 50% de réduction pour les personnes accompagnées, profitez-en !

Renseignements auprès de Marika Sohlberg au 07 79 00 01 40Inscription obligatoire.

INEDIT : Le premier événement dédié aux relations franco-finlandaises à Rouen !

Finlande en été, lac et maisons

L’équipe de Galanga et Magina est très fière de vous annoncer la création d’un événement totalement inédit dans la région, voire la France entière…

drapeau national de la finlandeÀ l’occasion des 100 ans de l’indépendance de la Finlande, le gouvernement finlandais organise de nombreux happenings et célébrations partout dans le monde. Grâce au travail remarquable de Marika, chargée de développement au sein de l’agence de communication Magina (et notre Finlandaise préférée ^^), la Finlande s’invitera à Rouen le 29 juin 2017 pour une journée-conférence d’exception à la CCI de Rouen, au 10 Quai de la Bourse.

Chut ! Le programme est encore en cours d’élaboration bien sûr… Mais nous pouvons d’ores et déjà vous dire que la matinée sera ouverte à tous et consacrée à l’éducation, à la culture et aux sports ! Tandis que l’après-midi sera composée de tables rondes dédiées au business, au développement durable, au management et à l’innovation. Le discours d’ouverture de l’événement sera animé par nul autre que l’ambassadeur de la Finlande en personne ! Côté restauration, nous vous ferons là aussi voyager grâce à la cuisine fusion de la chef russo-finlandaise Alexandra Marschan-Claude.

chef finlandaise alexandra marschan-claude     cuisine finlandaise     dessert finlandais Alexandra Marschan-Claude

La chef Alexandra Marschan-Claude organisera un déjeuner à table pour les membres inscrits aux tables-rondes business de l’après-midi.

Que vous soyez un particulier ou une entreprise, n’hésitez pas à nous contacter pour rejoindre les rangs de nos merveilleux soutiens et sponsors !

Cette initiative est inscrite au programme officiel Suomi 100 ans et soutenue en France par les institutions suivantes : l’Ambassade de Finlande à Paris, la Chambre de Commerce Franco-Finlandaise, la CCI Normandie et Normandie Université… Parmi les entreprises partenaires, nous pouvons déjà citer UPM, Vaisala et Liana Technologies. De nombreux noms sont à venir !

À très vite pour en savoir plus ! En attendant, n’hésitez pas à nous suivre sur notre page Facebook ou à vous abonner à notre blog.

Ensemble, vive les relations franco-finlandaises ! 🙂

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Réduire son stress par la Méditation de Pleine Conscience

Lundi  03 avril 2017 de 8h30 à 10h30, Galanga et MBSR-Rouen vous invitent à partager un petit-déjeuner autour du thème : « Réduire son stress par la Méditation de Pleine Conscience ».

Qu’est-ce que la pleine conscience ?

La pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se passe dans l’instant présent, délibérément et sans jugement de valeur. Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction/Réduction du stress par la pleine conscience) est une approche psychocorporelle, créée il y a 40 ans par le Professeur Jon Kabat Zinn qui a allié sa pratique médicale et méditative, afin de laïciser la méditation bouddhiste pour n’en garder que l’aspect pratique.

Présentation de l’intervenant

Dr. Éléna MANÉA. Médecin ostéopathe, algologue à Rouen.

Instructrice de méditation de pleine conscience diplômée par le CFM (Centre de Formation à la Mindfulness de l’Université de Massachussetts) et l’Université Libre de Bruxelles.

Médecin généraliste spécialisé dans la prise en charge de la douleur et les soins palliatifs, j’associe à l’art de soin des thérapies complémentaires tel que l’ostéopathie et la méditation.

Mail : mbsrrouen@gmail.com
Tél : 06 76 35 86 34

Participer au petit-déjeuner

Vous êtes d’abord invité à participer à une séance d’information dont l’objectif est de vous présenter la pratique de la pleine conscience, les origines du programme MBSR, le parcours de l’instructeur MBSR (Eléna MANÉA) et de répondre à vos interrogations. Un entretien individuel sera proposé à ceux qui souhaitent s’inscrire à son cycle de formation.

Déroulé de l’événement

  • 8 h 30 : Accueil et petit-déjeuner
  • 9 h : Animation du Dr. Éléna Manéa (MBSR-Rouen)
  • 10 h : Échange et discussion

Tarif : 5€. Règlement sur place par chèque, carte bleue ou espèces. Offre de parrainage : 50% de réduction pour les personnes accompagnées, profitez-en !

Renseignements auprès de Marika Sohlberg au 07 79 00 01 40. Inscription obligatoire.

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